Viva vegan

Viva vegan

6 août 2020

Dimanche 2 Août !

Bonjour tout le monde ! 

J'espère que ça va bien, pas trop chaud ? Ouf !!! Pluie, tropicale, diluvienne !
Ici ça va quand même bien, malgré que nous sommes très fatigués ! La reprise, même à semi-normale, c'est quand même fatigant à gérer.

Lundi, je travaillais en après-midi. Mon petit morvait, beaucoup, donc maison même si il n'a aucune fièvre et pas de toux ni autre (un rhume court à la garderie), on garde sur surveillance, mais bon il n'était pas de la meilleure humeur. Le chien se met tranquillement de son opération, il a hâte de courir derrière sa balle pauvre coco ! Moi j'ai enseigné tout l'après-midi soir et j'ai marché pendant ma pause de 2 à 3, pendant que papa gardait le petit. Mais il faisait déjà 40 degrés, entre 2 déluges. Je suis retournée prendre une petite marche le soir à l'occasion j'ai fait quelques courses. Je dois vraiment travailler sur mon alimentation pour gérer mon acné. Je crois que je dois faire un test sans produits laitiers pendant un mois, pour voir si ça aiderait. Pas facile, mais il faut que je me lance car j'ai de plus en plus de boutons concentrés dans la zone "hormonale" ça fait mal, c'est difficile à gérer, c'est ma mini-pandémie avec mes éclosions de menton :( Bouh. Ahah !
Belle marche solo en soirée après avoir fait une épicerie santé !
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1auud7mSpnBfRdWS7Iqx2L65MZaXn7zdJhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1spP_p87GFrVAqyJ9Wzew3hcyrLTOzcxOhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1NTk528M4q1e4J_TVev7NGZSy700t2kga
Voyez vous la coquine moufette !!! 🦨
Mardi, J'ai gardé mon petit à la maison car il avait un nez qui coule, rien de grave mais la garderie nous avait demandé de garder les rhumes le temps de voir. Chez nous y'a zéro fièvre donc on est rassuré, et en 2 jours le petit était top shape ! Le matin j'avais une réunion pour mon travail, et l'après-midi je ne sais plus trop. Le soir j'ai pris une belle marche et ma gang est venue me rejoindre au parc ! J'aime tellement ce parc! Je commence ma diète pour mon acné car elle est rendue douloureuse et incontrôlable, et ça se passe plutôt bien ! Dans le fond, j'essaie de manger beaucoup plus de légumes et fruits verts, enlève le sucre raffiné et manger des céréales complètes, j'enlève les produits laitiers (gros travail car ça fait des années que j'essaie) et aller chercher le plus d'omega 3 dans les aliments.
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1dZqtE0PpW7sTSKyrotylCnzdycCklAId
J’ai trouvé un déjeuner super santé basse glycémie qui me tient bien, gruau cuit lait de soya petits fruits et poudre de graine de chia et lin mélangée 

https://drive.google.com/uc?export=view&id=1iuewW6bVBfwcJSvbs8bzKTxgTsKBigaghttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1RfRMVUXuQCsvg8NdfpnWrt1a903KnwZT
Ma marche était magnifique ce jour là !

https://drive.google.com/uc?export=view&id=198cIxMnPWZniZQ0nAFpuALGpGmc9JNXbhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1SZh4hMxAsVwpYe4fPH1n1HuYV-T0wCNhhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=15ZkMNLSBHK05PDAn2Xt9vafNEEcZyT4Chttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1-_qCqJODIR3pdtkeAztNZrm0DzE_4A1khttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1v4ZzF89T_RRRwF8OY5JUEdTuJossL-Vj
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1NaH-4Qc2oa1PDXi2T19RX3CqhwswQBf4
Pizza aux légumes thaï celle sans fromage c’est la mienne ! Ahah

Mercredi c'était encore une journée folle, le matin réunion de 3 heures pour le travail aussi, et en après-midi je donnais quelques cours de rattrapage et j'avais mon cours de guitare, le soir on a relaxé à la maison, donc pas de marche pour moi. Ça fait tellement longtemps que j'avais pas pris un congé de marche. Ça paraissais que j'ai pas marché car je me suis pas endormi pendant l'émission !

Jeudi, jour 3 de mon alimentation, et ça va vraiment bien. L'acné se calme un peu... mais je sais que ça peut être long, par contre le reste va bien, énergie, comment je me sens et tout. Jeudi c'est étude, étude, étude, pour la première fois de la semaine, je suis seule à la maison, alors j'ai fait mon travail d'étude toute la matinée, en pm j'ai un peu niaisé avec une petite sieste aussi, ouf ça fait du bien ! Jeudi soir j’ai pris une petite marche après avoir fait des commissions ! WoW. Un petit 3 ou 4 km il me semble, ma montre n’avait plus de batteries pour mesurer

Vendredi journée on avance encore les choses, des petits trucs pour mon travail, pas de marche :(( lavage et tout, lift de retour pour les enfants et le soir je suis allée à l’anniversaire de mon amie, au retour l’es ponts bloqués ahhhh j’ai mis 1h30 pour revenir chez mois au lieu de 25 mn.

Samedi matin je travaille, l’après midi une bonne sieste, et l’après midi visite chez les beaux parents ! 
Dimanche matin on est allés marcher au mont saint Bruno dans la petite pluie fine et nous avons dîné au marché public. Ça finit bien notre semaine !!!

Pas du tout une bonne semaine de marche par contre ! :((( !
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https://drive.google.com/uc?export=view&id=1lyRtwho2wAXetS2n4EttiS5Jc_4hdqR3https://drive.google.com/uc?export=view&id=14uj8VqCjkhTFvgPNVSmjGbBDTFVmOoSOhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1uN9D_DEXuxNBlF46QbjTdbDCRruJIhsZhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1WAAhBAJwDpWn_9dC8sQmGNuyp13qGiEo

26 juill. 2020

Dimanche 26 Juillet

Bonjour !!!

Comment ça va chez vous !
Ouf, une nouvelle semaine commence avec les enfants au camp de jour et garderie !!! Malade ! Mais alors que j'ai une tonne de choses à faire dans mes cours d'université, je profite pour rattraper la comptabilité, le ménage, aller marcher avec mon chum et évidemment, mes cours n'avancent pas...!

Lundi matin on est allés juste moi et mon chum marcher dans le boisé avec le chien ! C'est vraiment tout une affaire de reprendre le rythme de faire le taxi pour amener les enfants ! L'après-midi de Lundi j'ai travaillé toute l'après-midi soir. Et le soir les enfants avaient besoin de moi pour les endormir, alors je n'ai pas pu aller prendre une petite marche toute seule. 

Mardi, le mauvais jour du mois, aouche, mais j'ai bien avancé la maison, fait le marché pour acheter des légumes (tous des USA, bleh, je suis déçue...! sauf les fraises, l'aïl et zuccini genre...). Ménage partout, balayeuse, mope. Le chien était à la garderie de chien pour la journée, car demain il se fait "coupe coupe" donc on l'a amené une "dernière" fois avant 2 semaines. Il a adoré ça ! Avec les gros chiens ! Les enfants aussi ont adoré leur journée. Mais c'est intense amène le grand au camp de jour à 8h, le petit à la garderie à  9h, le chien à la garderie à 9h30 et le chum au travail vers 10h...! et recommence le tout de 15h à 17h. Mais c'est pas tous les jours comme ça. 

Mercredi dîner entre amis, et l’après midi j’avais des cours, je crois que je suis allée marcher le soir, le chien était chez le vétérinaire toute la journée pour vous savez quoi ! Je pense que le soir nous sommes allés à Boucherville pour prendre une crème glacée et on a découvert un très mignon petit parc pour enfants.
Jeudi matin je suis allée voir une amie à Montréal ! Ça faisait longtemps que je n’étais pas allée en ville! C’est très particulier comme ambiance avec la covid et la chaleur. L’après midi j’avais un cours après rebelotte aller chercher les enfants pis tout. Le soir j’avais un événement en ligne avec le travail donc j’étais bien énervée !
Vendredi j’ai eu un peu plus de temps pour moi. J’ai travaillé un peu dans mes choses, pratiqué mes instruments, et le soir, visite de mon beau frère, j’ai marché un 5-6 km le soir
Samedi journée un peu trop chill à mon goût mais on était tous les quatre très fatigués! On a finit au parc après ma marche ! Yes ! 
Dimanche on est partis à 8h30 pour aller marcher au Mont Saint-Bruno, on a marché presque 1h30, je suis fière des garçons ! Beaucoup de portage sur les épaules pour le petit et le grand qui chialait un peu que c'était long, lol, mais il faisait très chaud, journée grise encore humide et menaçante de pluie en fin de journée probablement. On est brulés et les enfants ont leur semaine dans le corps. Nous aussi, on travaille et on a repris la routine des lunchs et faire le taxi en plus on sort encore pour profiter de l'été au cas où le Québec retombe en lock down. Je vais prendre probablement encore une petite marche seule en pm, pour relaxer et écouter mes podcasts et après le soir routine pour préparer la semaine, les sacs, les lunchs etc. 
Bonne semaine ! À dimanche prochain !!! Laissez-moi un commentaire si vous voulez !!!

Aussi, à partir de la semaine prochaine, je vais tracer mes distances de marches, et peut-être un peu partager mes victoires face à mes habitudes de vie (sommeil, alimentation, boire de l'eau etc.) pour aller plus vers mon poids santé et continuer à muscler mon corps et l'assouplir (mon cardio, ça va être plus tard ahah)
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1d4EdnyYmeQ08hBNXNfq5nr4g-M7N1qa_https://drive.google.com/uc?export=view&id=1VzhA_fwHxWVTseEAWnRAbBFODAB5MwVqhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1VcoBKNrZdwK4rnUDuS2xAAf8EDfNd9Zhhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1XdP7I8sHOCwwN1xODdE5Dp6UOzYwN_cPhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1M2WRqksBF7WCMzCFmjMi0NFMr7XCeZDvhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1aYV4mVss43US7KCsF6rPqa8LQHeatgdX
Mon spot où je m’arrête pour écrire pendant ma marche ☺️
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1aSW7rJhEmlM-RrWDI_AGusRzaD04AiUi
Rocky en post opératoire avec sa brosse à dents dans la bouche
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1sM3JOLB9RuH162mH9LBmjOLK0NANuMPq
Un beau déjeuner pour mes garçons pour leurs journées occupées
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1jvzogcti819xMBZRAbNmAX1UkH5ycAZ1
Déjeuner de princesse
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1wAqOyfyYfc40Uk4vs-X7T3swpfWXNUTghttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1j8piakCM_33U0gRyEUyMubz1-QmeN0GKhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=10inrF5xwP45njubYiczI1EJktN0-ebhK
Poutine bruscetta de cook it miam 
https://drive.google.com/uc?export=view&id=17VL7hKwhEc8fgJQgPi2cA6Zu3EVW1Rhphttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1hiUmtQdhcptYmdDNVHRd2eVVE9OlJ3yM
Souper cook it miam salade au tofu bbq
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1tzRqn2a8Jft2Fz2VowShIPCxUgWjIVbG
On dirait que j’ai une barbe mais c’est la lumière ahah 
https://drive.google.com/uc?export=view&id=1YjfGqdEuzc_wQQXaTjXELAWiFoyzjLsnhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1cEqDUirnJdkUOunRGdj9zGPJ0QZT6skBhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1GvvE-L0huokLcmdrwwLEdjyzaYydopxAhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1xDkDG0LZZzS-rm-krziHg6RcV8wv6Xz8https://drive.google.com/uc?export=view&id=1dSEtDT0RG-5b8nmQwhg2mdA0q9AnHwykhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1a2Q1iWJ2GuYPPRdGCAYlQXqFdGTmmoathttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1UYqZoAP6SwHpDrEicJvlCOPcJOWjuUoghttps://drive.google.com/uc?export=view&id=10vRcri5lu4-5bgDTDaxTqXWiS66rWZLAhttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1T2gnE6EGZRf3ZWIwNqDmxzfjKj2Df08ihttps://drive.google.com/uc?export=view&id=1ecKGu7_9d-5XM2ZbuY0sr-a4pKvznHVi